Da tut sich was!

Aktionstag Inklusion

Am Dienstag, 5. Mai 2026, luden die Lebenshilfe Traunstein, die Fachschule für Heilerziehungspflege im staatlichen beruflichen Schulzentrum Traunstein, der Behindertenbeauftragte des Landkreises Traunstein, Werner Fertl, das Selbsthilfezentrum sowie drei weitere Verbände herzlich zur öffentlichen Veranstaltung auf den Maxplatz in Traunstein ein. Die Veranstaltung fand von 10 bis 14 Uhr statt.
Im Mittelpunkt stand die Frage: Wie kann eine inklusive Gesellschaft gelingen, in der alle Menschen gleichberechtigt teilhaben – und warum ist das essenziell für unsere Demokratie?
Die Aktion Mensch hat den diesjährigen Protesttag unter das Motto „Menschenrechte sind nicht verhandelbar“ gestellt.

Zahlreiche Teilnehmer besuchten unseren Infostand, es entstanden gute Gespräche und ein reger Austausch. Besonders gefreut haben wir uns auch über die Besuche einiger politischen Vertreterinnen und Vertreter. Es wurde wieder einmal deutlich, wie bunt und vielfältig unsere Selbsthilfelandschaft ist.

Gesamttreffen Frühjahr 2026

Am Mittwoch, den 11.03.26 fand das halbjährliche Gesamttreffen für alle Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartner unserer Selbsthilfegruppen statt. Ein besonderes Highlight war dieses Mal der Einblick in die Klopfakupressurmethode EFT (Emotional Freedom Techniques) von Helma Gröbner. Außerdem wurde sich angeregt zu verschiedenen organisatorischen Angelegenheiten wie zur Datenerhebung und den bevorstehenden Terminen 2026 ausgetauscht. Wir bedanken uns für die aktive Teilnahme!

Oasentag zur staden Zeit

Am Samstag, den 29.11.25 wurden die Ansprechpartner*innen und Stellvertreter*innen der Selbsthilfegruppen erneut zum Oasentag eingeladen. Ziel der Veranstaltung war es, im Nachgang zur Veranstaltung im Frühjahr auch in der oft hektischen Vorweihnachtszeit bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und sich Zeit für das eigene Wohlbefinden zu nehmen. Der Tag startete mit einem gemeinsamen Frühstück, das den Austausch und das Kennenlernen untereinander förderte. Geplant war, dass die Teilnehmenden anschließend Einblicke in zwei wohltuende Angebote erhielten: „Feldenkrais“ mit Andrea Reindl sowie „Achtsamkeit zum Kennenlernen“ mit Ulli Unterreitmeier. Leider war Frau Reindl kurzfristig erkrankt, weshalb Frau Unterreitmeier den ganzen Vormittag über eine ausführliche Einführung in das Thema Achtsamkeit gab. Die Referentin gestaltete ihre Einheiten achtsam und ging individuell auf die Fragen der Teilnehmenden ein. Die angenehme Atmosphäre und die abwechslungsreichen Impulse trugen dazu bei, dass die Teilnehmenden gestärkt und entspannt aus dem Vormittag gingen und einige Achtsamkeitsübungen für den Alltag mitnehmen konnten. Der Oasentag bot somit eine wertvolle Gelegenheit, dem vorweihnachtlichen Stress für einige Stunden zu entfliehen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.

Gesamttreffen Herbst

Das zweite Gesamttreffen fand am Mittwoch, den 19.11.25 statt. Das Gesamttreffen begann mit einer herzlichen Begrüßung aller Teilnehmenden. Anschließend stellte Christiane Jung den Integrationsfachdienst vor und gab dabei interessante Einblicke in dessen Aufgaben und Angebote. Ein weiterer Programmpunkt war der Rückblick auf die Berlinfahrt. Eine Fotoshow ließ die gemeinsamen Erlebnisse noch einmal lebendig werden und sorgte für viele schöne Erinnerungen. Im Anschluss wurde Elisabeth Egle, für über 30 Jahre als Gruppenleiterin, feierlich verabschiedet und für ihr großes Engagement gewürdigt. Darauf folgte ein Ausblick auf bevorstehende Termine und geplante Aktivitäten für das Jahr 2026. Den gelungenen Abschluss bildete ein gemeinsames Essen, bei dem ausreichend für das leibliche Wohl gesorgt war. In gemütlicher Runde wurde gegessen, getrunken und „geratscht“, was zu einem rundum gelungenen Treffen beitrug.

Auftaktveranstaltung Intensivhelden

Am Dienstag, den 08.07.25 erfolgte nach langer Vorbereitung die Auftaktveranstaltung für die Selbsthilfegruppe „Intensivhelden“. Die Veranstaltung richtete sich an alle Betroffenen und Angehörigen nach Aufenthalt auf einer Intensivstation und wurde gemeinsam ausgerichtet vom Selbsthilfezentrum Traunstein, der Gesundheitsregion plus Traunstein, den Kliniken Südostbayern und der Eva Mayr-Stihl-Stiftung. Nach der Begrüßung durch die Einrichtungsleitung Christina Hille folgten Impulse vom Psychologischen Dienst der Intensivstation vertreten durch Gisela Otrzonsek, von dem Oberarzt der Operativen Intensivstationen Herrn Holger Liermann (Facharzt für Anästhesiologie, Intensivmedizin und Notfallmedizin), von dem Chefarzt und damals noch ärztlichen Leiter Herrn PD Dr. med. Tom-Phillip Zucker (Facharzt für Anästhesiologie, Intensivmedizin, Spezielle Schmerztherapie, Notfallmedizin und der Suchtmedizinischen Grundversorgung) und von der Intensivpflegekraft Frosca Ivic.Anschließend war Raum für Fragen und Antworten. Aus den interessierten Teilnehmerinnen und Teilnehmern an diesem Abend entstanden zwei separate Selbsthilfegruppen: Eine für Betroffene und eine für Angehörige. Die beiden Gruppen wurden während der etwas längeren Gründungsphase von Christina Hille und Gisela Otrzonsek begleitet.

Messe 60aufwärts!

Auftaktveranstaltung Migräne

Am 05.05.25 kamen zahlreiche Interessierte zur Auftaktveranstaltung zur Gründung einer neuen Selbsthilfegruppe „Migräne“ ins Selbsthilfezentrum Traunstein.

Der Abend begann mit einem Vortrag „Migräne – Was ist das? Aspekte aus medizinischer Sicht“ von Prof. Dr. med. Thorleif Etgen, dem Chefarzt der Neurologie am Klinikum Traunstein. Anschließend präsentierte Dr. Richard Strauss, Leitender Arzt der Schmerztherapie Trostberg, „Konservative und medikamentöse Therapie der Migräne“. Daraufhin stellte Lucia Baumann, Koordinatorin für den gesamten Selbsthilfebereich, die MigräneLiga Deutschland e.V. vor und informierte über die Vorteile und die Wichtigkeit der Selbsthilfegruppen. Es bestand die Möglichkeit Fragen zu stellen und sich mit anderen Betroffenen zu vernetzen. Nach einem Dank an die Referenten fand Einrichtungsleitung Christina Hille passende Schlussworte und leitete in einen lockeren Austausch über. 

Bildrechte: Arno Zandl

Oasentag zum Aufblühen

Am 05. April 2025 fand im Selbsthilfezentrum der „Oasentag zum Aufblühen“ statt, zu dem Gruppenleiter*innen und deren Stellvertreter*innen eingeladen waren. Ziel der Veranstaltung war es, nach den Wintermonaten einen Raum für Entspannung, Erholung und neue Impulse zu schaffen.
In der Zeit von 9:00 bis 12:30 Uhr erhielten die Teilnehmenden in drei jeweils etwa 45-minütigen Einheiten Einblicke in verschiedene Entspannungs- und Bewegungsangebote. Dazu gehörten Qigong und Klangschalenentspannung mit Susan Engmann, der „Energie-Express“ mit Astrid Gövert sowie Yoga mit Ulrike Tischmacher. Die Referentinnen gestalteten ihre Angebote einfühlsam und gingen auf individuelle Bedürfnisse und mögliche Einschränkungen der Teilnehmenden ein.
Neben den angeleiteten Einheiten bestand jederzeit die Möglichkeit, einzelne Angebote auszulassen und stattdessen den persönlichen Austausch zu suchen oder das bereitge-stellte Frischebuffet zu genießen. Die entspannte Atmosphäre sowie die abwechslungs-reichen Impulse trugen dazu bei, dass sich die Teilnehmenden sowohl körperlich als auch mental gestärkt fühlten.
Der Oasentag bot eine gelungene Gelegenheit, innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und Anregungen für den Alltag mitzunehmen – ganz im Sinne des Mottos, gemeinsam und doch jede*r für sich „aufzublühen“.

Gesamttreffen Frühjahr 2025

Am 11.03.2025 trafen sich wieder rund 30 Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartner der Selbsthilfegruppen zum Austausch im Selbsthilfezentrum. Zu Beginn berichtete Eva Fraunhofer kurz über Neuigkeiten im Selbsthilfezentrum, sowie über die neugegründeten Gruppen und die bevorstehenden Veranstaltungen. Im Anschluss stellte Manuela Bauer vom Netzwerk 18 (Stiftung Ecksberg) deren Angebote vor. Die Beratungsstelle richtet sich an Menschen mit erworbenen Hirnschädigungen wie z.B. Demenz, Schlaganfall, Parkinson. Besonders interessant war hierbei der Bezug zur Selbsthilfe. Danach war viel Zeit für offenen Austausch, der besonders für die Vernetzung untereinander genutzt wurde – dazu gab es für alle Pizza.

„Autismus und Schule“ mit Fr. Dr. Preißmann

Die AG Autismus stellte am 2.12.24 einen Info-Abend zum Thema „Autismus und Schule“ in der Grund- und Mittelschule Siegsdorf auf die Beine. Dr. Christine Preißmann stellte Erfahrungen, Bedürfnisse und Hilfen in den Fokus des Abends. Die Referentin ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Psychotherapie, führt eine eigene psychotherapeutische Praxis und ist selbst betroffen vom Asperger-Syndrom. Durch den kurzweiligen Vortrag, der gespickt war mit persönlichen Erzählungen, erhielten die Zuhörenden Einblicke in das Thema Autismus und bekam einen Eindruck, welche Herausforderungen der Schulkontext für Betroffene mit sich bringen kann, aber auch welche Hilfen es gibt. Die Selbsthilfegruppe „Autismuskids“ wurde von der Ansprechpartnerin Frau Blantz vorgestellt. Besonders freut uns, dass die große Aula bis auf den letzten Platz gefüllt war!

Info-Abend Tinnitus 28.11.24

Gleich zwei hochrangige Experten besuchten uns im Selbsthilfezentrum, um über Tinnitus zu referieren. Zunächst berichtete Prof. Dr. Gerhard Goebel aus wissenschaftlicher und ärztlicher Sicht über Tinnitus und präsentierte aktuelle Forschungsergebnisse. Im Anschluss stellte Bernd Strohschein (Vorstandsvorsitzender der Deutschen Tinnitus Liga e.V.) die Selbsthilfe in den Fokus. Er berichtete über bestehende Gruppen und deren positiven Einfluss auf Menschen, die von Tinnitus geplagt sind. Herr Müller wurde für sein Ehrenamt 25 Jahre Tinnitus Selbsthilfe in Traunstein geehrt und in den Ruhestand verabschiedet. An diesem Abend wurden weitere Interessierte gefunden, die die Gruppe weiterführen werden. Wir halten Sie auf dem Laufenden!

Bildrechte: Arno Zandl

Infoabend Runder Tisch am 14.11.24

Gesamttreffen 24.10.2024

Am Dienstag, den 24.10.2024, trafen sich knapp 20 Ansprechpartner*innen von Selbsthilfegruppen zum halbjährlichen Gesamttreffen. Die Einrichtungsleitung Christina Hille eröffnete den Abend mit einer kleinen Rede sowie einem Rückblick über das Geschehene im Jahr 2024 und einem Ausblick, was 2025 alles geplant ist. Es wurde die neue Verwaltungsangestellte Pia Kriesche vorgestellt. Danach gab Brigitte Stief einen Tätigkeitsbericht über 2024 ab. Da kein weiteres Programm geplant war ging es direkt weiter mit gutem Essen und einem intensiven Austausch.

40 Jahre Selbsthilfezentrum Traunstein

14. Bayerischer Selbsthilfekongress

Am Freitag,den 13.09.24 fand der 14. Bayerische Selbsthilfekongress zum Thema „Nahrung für den Körper – Nahrung für die Seele“ in Rosenheim statt. Neben Eva Fraunhofer als Vertreterin des Selbsthilfezentrums Traunstein waren auch einige Selbsthilfeaktive aus den regionalen Selbsthilfegruppen anwesend. Bei diesem rundum gelungenen Tag erhielten die Teilnehmenden Einblicke in verschiedenste Themenfelder und lernten dabei viel Neues. Schwerpunkt war u.a. auch die Junge Selbsthilfe.

Der vollständige Presseartikel kann hier nachgelesen werden:

Presseartikel Selbsthilfekongress 2024

Autorenlesung „Die dunkle Seite des Schmetterlings“

Am Mittwoch, den 29.05.24 stellte uns Lisa Maria Schweidler ihre Autobiografie vor. Die Autorin las mehrere kurze Abschnitte vor, erzählte dazu persönliche Geschichten und regte zum Nachdenken an. Vor allem ihr Appell, sich wenn nötig auch immer wieder professionelle Hilfe in Notlagen zu suchen stieß bei einigen Zuhörer*innen auf große Aufmerksamkeit, so haben doch auch viele Selbsthilfeaktive bereits einen langen Weg mit zahlreichen Hürden hinter sich. Die Worte dieser mutigen jungen Frau waren eine Bereicherung für die Zuhörer*innen, die oft schon ähnliche Lebensituationen zu meistern hatten. Am Ende war Zeit für einen Austausch und es durften viele, teils auch sehr private, Fragen gestellt werden. Vielen Dank für die Offenheit der Autorin, aber auch der Teilnehmenden! Bei Interesse kann das Buch gerne im Selbsthilfezentrum ausgeliehen werden.

Patiententag im Rahmen des Chiemgauer Krebskongress

Alles rund um das Thema Krebs: Am Freitag, den 12. April 2024 fand im Rahmen des 18. Chiemgauer Krebskongess ein Patiententag im Kulturforum Klosterkirche in Traunstein statt. Gemeinsam mit Uschi Hofmann, Vereinigung der Kehlkopfoperierten und Hals-Kopf-Tumor Erkrankte und Ansprechpartnerin der dazugehörigen Selbsthilfegruppe, nahm Eva Fraunhofer als Vertreterin für das Selbsthilfezentrum Traunstein an der Veranstaltung mit einem Infostand für Interessierte teil. Das abwechslungsreiche Programm war sehr interessant und die Vernetzung mit anderen Einrichtungen, wie zum Beispiel dem Verein Gemeinsam gegen den Krebs e.V. machte viel Freude. Wir sind nächstes Jahr gerne wieder dabei!

Gesamttreffen am 22.02.24

Am Donnerstag, den 22.02.24 trafen sich über 30 Ansprechpartner*innen von Selbsthilfegruppen zum halbjährlichen Gesamttreffen. Zunächst eröffente Einrichtungsleitung Christina Hille den Abend mit den neuesten Informationen zum aktuellen Selbsthilfegeschehen. Außerdem wurden die bevorstehenden Termine 2024 verkündet. Danach fand eine rege Diskussion über das Thema der Namensgebung „Gruppenleitung“ statt, es wurde per Abstimmung entschlossen, dass der Begriff ab sofort zu „Ansprechpartner*in“ geändert wird. Daraufhin gab Brigitte Stief einen Tätigkeitsbericht über die Angehörigengruppen im Bereich Demenz. Anschließend hielt Susan Engmann einen Vortrag rund um Sebastian Kneipp und dessen Erkenntnisse im Gesundheitsbereich. Später war noch Zeit für einen aktiven Austausch und gemütliches Beisammensein.

Gesamttreffen am 16.11.23

Am Donnerstag, den 16.11.23 trafen sich über 30 Ansprechpartner*innen von Selbsthilfegruppen zum halbjährlichen Gesamttreffen. Der Abend startete mit einem interessanten Vortrag zum Thema „Farbcoaching“. Im Anschluss erfolgte ein Jahresrückblick sowie eine Fotostrecke zum Ausflug zu Gemüsebau Steiner. Danach wurden die geplanten Veranstaltungen 2024 vorgestellt. Nicht zu kurz kam der anschließende Austausch mit Vorstellungsrunde für neue Aktive. Später wurden noch in gemütlicher Runde bis weit in den Abend hinein neue Kontakte geknüpft, bestehende Vernetzungen vertieft, Ideen gesponnen und auch einfach viel gelacht.

„Was micht wärmt- Ressourcen entdecken und kreativ sein“ am 21.10.23

6 Ansprechpartner*innen von Selbsthilfegruppen trafen sich an einem Samstagmorgen, um gemeinsam einen kreativen Tag zu verbringen und die eigenen Kraftquellen zu entdecken. Unter Anleitung von Kunsttherapeutin Gerda Hagenheimer wurden verschiedene Methoden zur Achtsamkeit und Entspannung, wie zum Beispiel eine Stein-Meditation ausprobiert. Im Anschluss daran konnte jede/r Teilnehmer*in selbst ganz unterschiedliche Materialien, beispielsweise Acrylfarben, Pastellkreiden, Buntstifte und Aquarellfarben ausprobieren, sodass viele kleine Schätze entstehen konnten. Dabei entpuppten sich Menschen, die „überhaupt nicht malen“ konnten als richtig begeisterte Maler*innen. Es wurden zahlreiche Bilder gemalt, Steine bunt verziert und andere Kunstwerke geschaffen, die einen persönlichen Bezug der einzelnen Teilnehmer*innen widerspiegeln. Diese können in einer Ausstellung im Eingangsbereich des Selbsthilfezentrums noch bis zum 20.11.23 bestaunt werden.

Gruppenleiter*innenausflug zu Gemüsebau Steiner

Am 20.10.23 fuhren die Leiter*innen von verschiedenen Selbsthilfegruppen gemeinsam mit den Mitarbeiterinnen des SHZ zu Gemüsebau Steiner nach Kirchweidach. Nach knapp 30 Minuten Fahrzeit konnten die riesengroßen Gewächshäuser bereits bei der Ankunft von Außen bestaunt werden. Es erfolgte eine kurze Einführung mittels eines Films in dem man die Entstehung der Gewächshäuser begutachten, aber auch erste Informationen zum Anbau und zur Nachhaltigkeit in der Produktion erfahren konnte. Kurze Zeit später saßen alle Teilnehmer*innen nach ausführlicher Desinfektion schon selbst im Bus und konnten während eines fachkundigen Vortrags durch die Gewächshäuser düsen. Während der Führung bekamen sie Einblicke in den Anbau von Tomaten, Paprika und Erdbeeren vom Beginn als kleine Staude bis hin zur Ernte. Der Blick für regionale und frische Ware wurde geschärft. Auch so kann Gesundheitsbewusstsein gefördert werden! Es war ein rundum gelungener Ausflug, an dem auch jede Menge gestaunt und gelacht wurde.

Walk and Talk im Herbst 2023

Gemeinsam statt Einsam! Unter diesem Motto fand an 17 Standorten in Bayern zeitgleich eine Aktion gegen Einsamkeit statt.

Ab der dritten Septemberwoche konnten sich Menschen ungezwungen bei einem Spaziergang begegnen, um neue Kontakte
zu knüpfen und um interessante Gespräche zu führen. Begleitet wurde die Aktion von den Mitarbeiterinnen des Selbsthilfezentrums gemeinsam mit Therapiehund Finn.
Der Spaziergang dauerte maximal eineinhalb Stunden und wurde so gemütlich gestaltet, dass alle gut mithalten konnten. Die Veranstaltung fand, wie auf dem Foto links zu sehen, bei jedem Wetter statt, frei nach dem Motto „es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung“.  Auch wenn die Aktion nicht mehr offziell weiterläuft, bildeten sich kleine Grüppchen, in denen sich auch weiterhin fleißig zum gemeinsamen Spazieren und Plaudern getroffen wird.